Савети за здраву воду за пиће - Колико воде треба да пијете сваки дан?
Унос воде се углавном односи на количину воде која се конзумира кроз воду за пиће и храну. У благим климатским условима, препоручени дневни унос воде за одрасле је 1500 мл-1700мл и 7-8 шоља воде у обичној шољи од 200 мл-250мл. За људе који много вежбају, имају висок интензитет рада или морају да буду изложени посебним окружењима као што су висока температура и сувоћа током дужег времена, морају да пију више воде и такође морају да додају одговарајућу со.
1. Улога воде
(1) Учествује у варењу и апсорпцији хране
(2) Учествују у метаболизму и излучивању метаболичких продуката у телу
(3) Учествује у регулацији телесне температуре
(4) Одржавајте подмазивање и мекоћу зглобова и органа мишићног омотача
(5) Преноси информације о ћелијама и обезбеђује есенцијалне елементе у траговима за људско тело
2. Штета пијења премало воде
Благи недостатак воде ће изазвати жеђ; умерена несташица воде ће изазвати екстремну жеђ, умор, мање урина, тамну мокраћу, суве усне и језик, раздражљивост, слабу еластичност коже, упалу очне дупље и друге симптоме; тешка несташица воде такође може изазвати халуцинације, делиријум, па чак и кому и смрт.
3. Штета пијења превише воде
То ће повећати оптерећење бубрега и срца, изазвати едем, па чак и довести до тровања водом.
4. Како правилно пити воду?
(1) Пијте воду у малим количинама и више пута, сваки пут око 200 мл. Можете да попијете чашу воде ујутру и увече, а у друго време по чашу воде сваких 1-2 сати.
(2) Препоручује се пити обичну воду или лагани чај. Немојте користити пиће уместо воде за пиће.
(3) Не пијте воду само када сте жедни.
(4) Не препоручује се пити пуно воде одмах након напорног вежбања.
(5) Не пијте сирову воду. Вода из чесме треба да се кува 3-5 минута пре него што се охлади за пиће (10-40 степени Целзијуса је прикладно).
(6) Не пијте воду која је дуго била остављена у посуди.
Ксиамен Смарт Ватер Тецх. жели да буде одличан бренд у
– Дозатор за тренутну топлу воду
– Расхладни уређај испод судопере
– Славина за кипућу воду
– Славина за расхлађену воду
– Славина за пјенушаву воду
– Кухињска славина за воду
- Филтер за воду
– Картриџи за филтере за воду
Свесни смо важности безбедности воде за пиће за јавно здравље. Због тога сматрамо да су безбедност, здравље, удобност и заштита животне средине основне вредности иновације и настојимо да обезбедимо да свако може лако да ужива у безбедној и здравој води за пиће.