Како спречити дехидрацију у старијим особама

Како лето започиње и пораст температуре, старији појединци постају подложнији дехидрацији.

Постоје два главна разлога:

1. Садржај воде доњег дела тела- код старијих одраслих, вода чини само око 55% укупне телесне тежине. Високе температуре могу проузроковати брз пад нивоа течности.
2. Смањени смисао за жеђ- Са годинама, функција различитих органа опада. Сениори можда не осећају жедни чак ни када им тела треба воде, отежавало је да се на време отежава да се течноне.

Према студијама, дехидрација је једна од најчешћих неравнотежа течности и електролита у старијим особама. Повећава ризик од хроничних болести, чирева на притиску, бубрежне камење, инфекције мокраћних путева и чак подиже ризик од мокраћног мехурића и картон дебелог црева. У тешким случајевима то може бити опасно по живот.

Па како можете да препознате знакове раног упозоравања дехидрације? И који кораке можете предузети да бисте је спречили? Хајде да погледамо ближе.

Ево неколико знакова за гледање за:

1. Пале нокти:Притисните нокте и отпустите - ако се боја не врати брзо, може указивати на дехидрацију.
2. Сува, наборана кожа:Лагано прскајте кожу. Ако се то брзо не одбија, то може бити знак упозорења.
3. Повећана брзина срца:Редовно надгледање може открити бржи од уобичајеног импулса.
4. Губитак апетита:Приметљив недостатак интересовања за јело, чак и омиљену храну, може бити симптом.
5. Остали знакови:Суве пазухе, досадно изражавање лица, сува уста, смањени излаз урина и урин у мокраћу.

Напомена: Ови симптоми треба размотрити заједно, јер други услови могу произвести сличне знакове.

Правилна хидратација је кључна за спречавање дехидрације у сениорима. Дневни унос воде треба прилагодити на основу стања појединца. Као општа смерница, старији одрасли треба да пију1.500-1,700 мл воде дневноПод благим временским условима. У врућим климама или током физичке активности, овај износ треба повећан.

Помагање сениорима са уносом воде

Постоје два уобичајена сценарија:

• Сениори који суу стању да пије самостално
• Сениори којиПотребна вам је помоћ или мора бити нахрањена вода

⚠ Увек водите рачуна да се избегнете гушење док помажете некоме са питком воде.

✅ за сениоре који могу да пију независно:

1. Помозите особи да се угодно сједи и охрабритеседи усправно или благо нагнути напред.

2 Предајте их чашем, осигурајтесигурни стисаки прати своје пиће. Слама може бити од помоћи за лакше попиње.

✅ за сениоре којима је потребна помоћ за пиће:

1. Подигните главу кревета до а30-45 степени угао. Поставите их уПолу-наслонски држањеса главом окренутом према неговатељима.
2. Нуде воду користећи кашикуНиво очију или мало испод. Свака кашика треба да садржиједна трећина до две трећине обима кашике.
3. Након сваког гутљаја, сачекајте док се старији немапотпуно прогутанпре него што нуди следећу кашику.

Финална мисао

Дехидрација у старијим особама је уобичајена - али и превентива. Рано препознавање и доследна, њежна подршка хидратације могу да направе велику разлику у одржавању њиховог здравља, удобности и квалитета живота. Омогућите хидратацију дневног приоритета за своје најмилије, посебно током топлијих месеци.

НашИнстант филтер Топла вода славинапотрошни материјал пречишћана топла вода. Погодно за уградњу у кухиње, болницама и старачким домовима, омогућава пуњење воде хумане и погодне.